têm muito pouco ou nada mesmo de detox...
pois que não me sinto em nada suja... nem por dentro, nem por fora... que me alimento muito bem, não fumo, não bebo e não vou muito com doçarias e coisas muito elaboradas, e depois o banho é no diariamente... e assim e de repente gosto mesmo é de a meio da minha manhã beber este super batido cheio de coisas boas...
e também como gosto de um cafezinho caseiro logo ao levantar, que bebo de acompanhamento da super torrada, não é bom comer as frutas e iogurtes nessa altura também... pois que já se sabe que o belo do café impede a assimilação dos belos dos nutrientes, nomeadamente cálcio e vitaminas... (falarei nisto numa próxima conversa)
para este copo de batido, uso...
1 iogurte Danone natural (daqueles azuizinhos)
uma peça de fruta ou duas* (hoje foi uma pera e um pedaço de manga)
5 ou 6 amêndoas com pele
1 colher chá de gérmen de trigo
1 colher de chá de farelo
5 ou 6 sementes de gogi
5 ou 6 passas de uva ou 1 tâmara
1 colher de café de sementes de linhaça
1 colher de café de sementes de cânhamo
1 colher de chá de mel
flocos de aveia ou outros flocos ou mistura de muesli, uma porção, q.b.
água ou chá** q.b. (só para não ficar muito espesso)
outras coisas que se quiser...
às vezes junto um ramo de espinafres... quase vira detox, mas só quase...
bato tudo no liquidificador, velocidade máxime e já está:)
*(sendo que sejam ambas doces ou ambas ácidas ou uma ácida com uma neutra ou uma doce com uma neutra)
*às vezes uso chá, porque estou a beber um chá para as cólicas dos bebés, que o Gui recebe através do leite
